Цитата из книги «Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов»

три базовых положения когнитивно-поведенческой психотерапии в предельно ёмком и концентрированном виде: – мысли влияют на эмоции и поведение человека; – человек может отслеживать свои мысли и имеет возможность работать над их изменением; – желаемое изменение в поведении и эмоциях может быть достигнуто путём изменения мышления.