Угрызения совести состоят из основных эмоций: гнева, страха, сожаления и, возможно, немного радости. Вина бывает реальной и надуманной, то есть сильно преувеличенной. Одни упорно отрицают свою вину в возникновении тех или иных ситуаций, в то время как другие ведут себя как настоящие перфекционисты, беря на себя все грехи окружающих. К счастью, есть и другие способы, которыми можно пользоваться при выстраивании поведенческих стратегий. Подробнее об этом читайте в следующих главах.