Мысли и жизненные правила влияют на то, насколько часто вы испытываете угрызения совести. Если у вас есть завышенные ожидания (например, вы считаете, что жизнь состоит только из счастья и успеха), то вы с легкостью начнете упрекать себя и других людей за все свои неудачи и промахи. Небольшая корректировка планов способствует избавлению от чувства собственной неполноценности. Соблюдая строгие принципы и считая, что нужно быть перфекционистом во всем, вы перегружаете себя угрызениями совести и теряете много сил. Если обратить внимание на свои мысли и правила, можно заметить, как малейшие изменения дадут хорошие результаты: например, чувство вины ослабеет, а запас сил увеличится.