Цитата из книги «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию»

Вот такую запись в своем блокноте сделала Марен: Проснувшись утром, я решила сделать что-нибудь приятное одному своему коллеге. Придя на работу, я не нашла подходящего повода, а потом и вовсе забыла о своих планах. Но идея была хорошей. Я рада, что она пришла мне в голову.Я поднялась по лестнице на четвертый этаж, хотя больше всего хотелось воспользоваться лифтом. Пешая прогулка пошла на пользу мне и климату.Я предложила Йесперу встретиться. У него сейчас напряженный график, но я рада, что предложила. Вырабатывая новую привычку, необходимо следовать ей не менее трех-четырех месяцев. Примерно столько времени требуется мозгу для адаптации к новым условиям.