Цитата из книги «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию»

Он заключается в следующем: обзаведитесь блокнотом (особенно это важно при выполнении упражнений), минимум раз в день подумайте, что хорошего или конструктивного вы сегодня сделали, и запишите это в блокнот. Старайтесь смотреть на себя так, как глядят на своего ребенка любящие родители. Даже если ваши усилия не привели к желаемому результату, хотя бы похвалите себя за попытку.