Побуждая рассказать о чем-то постыдном, не проявляйте излишней настойчивости. Когда речь идет о чувстве глубокого стыда, я рекомендую действовать постепенно:
Напишите обо всем своей умершей бабушке или любому другому близкому человеку, которого уже нет в живых.
Расскажите свою историю человеку, которого не боитесь потерять, например психотерапевту, врачу, знакомому или консультанту из анонимной службы поддержки.
Напишите письмо человеку небезразличному