Причины гнева можно разделить на четыре группы.
Действия или слова других людей ранят наше тщеславие. Судя по моему опыту, это — наиболее частая причина гнева. Мы сердимся, потому что задето наше самолюбие.
Другие предлагают вам близость или заботу, которую вы в данный момент не желаете или не решаетесь принять. Гнев или раздражение — метод самозащиты, срабатывающий почти автоматически как защита от предлагаемой близости.
Действия других противоречат вашим ценностям и жизненным принципам.
Происходящее противоречит желаниям и стремлениям.