Представьте, что вы и есть этот отзывчивый и мудрый ро...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах»

Представьте, что вы и есть этот отзывчивый и мудрый родитель, и поговорите с самими собой от его лица. В моем исполнении это звучит так: «Дорогая Илсе, жаль, что все вышло не так, как ты хотела. Ты так старалась достичь этого. Тебе так хотелось, чтобы…» — и я во всех подроб­ностях описываю, на что именно я надеялась и как прекрасно было бы получить желаемое. В этот момент я начинаю плакать, а вслед за слезами приходит чувство облегчения.
13 января 2018

Поделиться