Отзывы на книгу «Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым»

Купила книгу в фикспрайсе... чисто для саморазвития... Но нашла в ней очень много полезной и нужной информации.

В книге описаны полностью все вариации и причины стыда. Там описано очень много информации и вы точно сможете узнать себя в некоторых главах или примерах.

Также, не менее важно то, что в книге присутствуют советы, как избавиться от чувства стыда. В конце каждой главы есть упражнения, которые стоит обязательно выполнить, если вы в чем то узнали себя... Скажу честно, это очень помогает)

В общем и целом, книга мне понравилась на все 5 звёзд! Всем советую, даже просто для познания самого себя)

В своей книге «Чувство Стыда» Илсе Санд просто и понятно рассказала , как побороть чувство стыда, страха, стеснения и обрести внутреннюю гармонию в душе.

Во время прочтения книга мотивирует и учит тебя научиться проще относиться к своей жизни. Улыбаться и научиться говорить себе  «Плюнь на это». Разгуливаешь по городу с застрявшим в зубах шпинатом? «Плюнь на это». Задала глупый вопрос? Плюнь на это». Она помогает побороть своего внутреннего критика и ощутить себя полноценным человеком! 

Сама книга маленькая и читается на одном дыхании, просто, ясно и понятно. В ней приведены множество примеров и историй разных людей с типичными проблемами, которыми страдали многие из нас. Также в книге есть упражнения и тесты. 

И если быть откровенным, я от всей души советую вам почитать эту замечательную книгу! Ведь после ее прочтения ты наконец набираешься смелости и начинаешь наслаждаться каждым моментом и днем твоей жизни! Советую!  

Илсе Санд автор бестселлеров, психотерапевт, расскажет нам всё о стыде... а всё ли на самом деле? Для меня ответ - нет. За громким заявлением на обложке кроется скорее книга-мотивашка, "не сдавайтесь", "пройдите тесты" "сделайте записи и проанализируйте". Из главы в главу повторяя мантру о том, что все проблемы из детства, автор лишь поверхностно касается самого феномена "стыда" и способов справиться с этой проблемой.

"Мы познаем себя, исследуя реакцию на свои поступки..." это сквозная идея в книге.  Социологи и психологи связывают чувство стыда с нарушением установленных обществом норм, стыд является механизмом, который позволяет нам приспосабливаться.  Именно наше взаимодействие с окружающими людьми может привести к болезненному переживанию чувства стыда. Так постепенно автор подводит нас к тому, что первыми, кто закладывает в нас правильные реакции на мир, являются наши родители, именно в нашем детстве стоит искать ниточки к тем проявлениям нашего характера, которые родители игнорировали или порицали и за которые мы теперь вынуждены нести бремя стыда. Что не так с этим утверждением? А то, что оно лишь частично отражает реальность. Наша психика не статична, она не сформировалась в детстве и законсервировалась, а после мы просто можем жить с ней и корректировать недостатки. Мы всё время меняемся, причины, формы проявления стыда так же изменяются. В нас может говорить невнимательный родитель или критичный супруг "люди, однажды высказавшие мнение касательно наших действий, в некотором роде живут внутри нас и время от времени дают о себе знать, выступая с похвалой или критикой". Более того, автор сама уточняет, что если вы хотите обратиться за помощью к близким людям, то нужно выбрать правильного человека, который не приведет к усугублению ситуации. Чем чревато гипертрофированное  чувство стыда? Ответ очевиден - изоляцией от социума, который у нас его вызывает, затворничество и одиночество.

Что ещё не скажет автор, так это то, что чувство стыда общество использует для социального давления на индивидуума. Так это делает церковь например, но автор являясь священником (в Дании, откуда автор родом, женщины могут быть священниками) умолчит о проблемах религиозного воспитания. Почему я не могу  окончательно поставить этой книге более низкий балл, только за то, что там есть самый главный совет - сходите к специалисту.

Если ваше чувство стыда настолько сильно, что мешает вам жить, никакой самоанализ при помощи подобных книг вам не поможет, никакие беседы с близкими не станут панацеей. Если от тревожности и чувства неловкости вы не хотите выходить из дома - идите к врачу!

Ради объективности стоит сказать  о положительных моментах в книге. Автор не вводит читателя в заблуждение о том, что является механизмом запускающим чувство стыда, объясняет, что ваши родители точно такие же "жертвы" неправильного воспитания, конечно не уточняя, что социальное давление и принятые в обществе нормы приводят к этому, но опять же, это не научный трактат, чтобы вдаваться в такие детали. В книге есть неплохие советы, вроде больше уделяйте времени себе, общайтесь с родными людьми,  а не замалчивайте проблемы, будьте смелее и не опускайте руки. Иногда очевидные вещи, о которых говориться в подобных книгах,  кажутся нам невероятным откровением. В заключении, хочется сказать всем, что  ментальное здоровье - тоже здоровье, о котором нужно заботиться.

Только что закончила книгу Илсе Санд и по горячим следам хочу оставить своё впечатление о прочитанном.
Данная книга посвящена, как это видно из названия, чувству стыда. Автор описывает свое мнение о механизме появления этого чувства, его развитии и даёт некоторые советы как с ним справится.

Ниже в отзывах я прочитала такую фразу: "это скорее книга-мотивашка, чем практическое пособие по работе" и я полностью соглашусь с этой фразой. Эта книга легкое прикосновение к этому непростому вопросу, которая должна смотивировать читателя пойти либо в индивидуальную либо в групповую терапию. И, я думаю, она скорее для тех, кто еще не прикасался к психологии и к познанию себя.

В ходе прочтения у меня появились некоторые вопросы и недопонимания, которые так и остались открытыми. Также меня огорчили примеры, которые были описаны. Хоть они и яркие, но в них нет концовок, ответов, как мне поступить, если вдруг в том или ином примере, я обнаружила себя. Все упражнения, приведенные в конце глав - это вопросы на размышления, а не упражнения, которые могут помочь справится со стыдом. Все практические рекомендации по работе - больше похожи на общие советы, которые даются в любой книге по саморазвитию (учитесь любить себя, принимайте себя такими какие вы есть, говорите о своих чувствах и т.п.). Но хоть книга и изобилует общими советами, всё же в ней есть одна точная схема их трёх техник, которые помогут справится с неглубоким чувством стыда, так что не теряйте её при прочтении и берите себе на заметку.

Книга небольшая по объему и читается быстро, поэтому если вы впервые задумались о том кто вы и что с вами происходит или вы хотите узнать иную точку зрению о стыде, то эта книга будет вам полезна. Хотя уверена, что и искушённые читатели книг по саморазвитию и психологии тоже откроют что-то новое для себя.

возникают по ходу книги вопросы:
1. сомнения насколько компетентен автор_ка
2. пруфы по утверждениям будут?
3. как мне должна помочь мысль, что какие-то проблемы идут из детства? сейчас то с ними(проблемами) что делать?

за час из трёх не услышала ни одного намёка, который бы пролил свет на вопросы выше.
ссылок на исследования по ходу повествования тоже не заметила.
имхо: личным опытом стоит делиться всё же в художественной, а не научпопной литературе.