Цитата из книги «Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым»

Упражнения Спросите по меньшей мере трех людей: «Что вы думаете обо мне?»Запишите себя на видео во время любой социальной активности, посмотрите его и сделайте выводы. Сядьте напротив зеркала. Взгляните в глаза отражению и, будто из личного интереса, задайте себе такой вопрос: «Что ты чувствуешь?» или «Чего тебе хочется прямо здесь и сейчас?» Повторяйте упражнение не менее раза в день.