Женщина после родов

Если с момента рождения ребенка прошло от недели до 2,5 месяца, вам еще следует избегать значительных нагрузок на мышцы брюшного пресса.

мир и люблю жизнь, и каждый новый день дарит мне массу возможностей и приятных неожиданных сюрпризов. Мне все под силу. И самое главное мое счастье и сокровище – мой ребенок! Я – счастливица!»

Заканчивая наш разговор, посоветуем, как провести один из «вечерних сеансов» аутотренинга. Ложась спать, расслабьте последовательно все мышцы и, глубоко и ровно дыша, скажите себе: «Я – самая спокойная, самая счастливая, самая красивая женщина на свете! У меня все получается! Я все могу, и трудности меня не пугают. Они только подстегивают мое желание справиться с ними. Я люблю