Небольшая практика.
Я предлагаю вам маленькую медитацию. (Проще всего, если Вам поможет кто-то из друзей, читая текст и направляя Ваши действия, но если Вы читаете это в одиночестве, придётся сначала прочесть всё, а потом поработать с собой).
Сядьте поудобнее и закройте глаза. Представьте себе, что стоите, а напротив Вас стоит Ваша мама (даже если её уже нет в живых). Посмотрите на то, что, по Вашему, мама Вам не додала. На ситуации, когда мамы не хватило, её не было рядом, а очень хотелось поддержки и любви. На моменты, когда мама сделала Вам больно или было обидно или стыдно. Побудьте в этих чувствах.
Потом посмотрите за свою маму – на её предков – в каких условиях жила мама, каким было её детство, в какой семье, в каком месте и в какое время она росла. Какие трудности пришлось преодолеть предкам, чтобы Ваша мама родилась, выросла и родила Вас. Побудьте в своих чувствах.