Цитаты из книг автора «Игорь Вареник»

6. Ценности – Стоит ли этот результат тех усилий, которые придется потратить на её достижение? – Как изменится моя жизнь? – Повлияет ли эта цель на мой характер и мои общие стремления? – Что я обрету, достигнув её? – Что будет после? – Приведёт ли это к новым целям? Какие они могут быть? – По какой причине я этого хочу?

Как изменится моя жизнь? – Как этот результат впишется в мою нынешнюю жизнь? – Что значит для меня этот результат? – Будет ли этот результат уместен в любых обстоятельствах? – Какое влияние он окажет на мою жизнь? – Что случиться после того, как я достигну своей цели? – Какие преимущества это мне принесёт? – Как это повлияет на мою дальнейшую жизнь? – Что станет невозможным, если я этого достигну? – Что случится, если я не достигну поставленной цели? – Что станет невозможным, если я не добьюсь своей цели? – В каких сферах моей жизни достигнутый результат принесёт преимущества, а в каких обернётся потерей? – Почему я считаю этот результат Важным?

Что изменится после того, как они произойдут? – Как мне достичь своей цели? – Какие возможности я должен предусмотреть, чтобы достичь этой цели? – Нужна ли мне чужая помощь? – Зависит ли достижение результата от меня или от кого-то ещё? – Что смогу делать, добившись результата? – Каким будет моё личное влияние на результат? – Чего я могу достичь, добившись этого результата? – В какой степени я управляю достижением результата? – Что я могу сделать прямо сейчас? 5. Экология – Уверен ли я, что действительно этого хочу? – Чего я добьюсь, как только достигну этого результата? – Чего я хочу на самом деле?

результата принесёт мне пользу?

– В каких обстоятельствах достижение этого результата принесёт мне пользу? 3. Очевидность – Что я увижу, услышу и почувствую, когда достигну своей цели? – Как я узнаю, что достиг цели? – Что даст мне знать об этом? 4. Оценка – Что я сделаю для достижения этой цели? – Удавалось ли мне прежде самостоятельно добиваться чего-либо подобного? – Имеется ли, и в чём проявляется сходство между этим случаем и событием из прошлого? – Может ли что-то помешать мне достичь этой цели? – Смогу ли я сам осуществить все необходимые изменения? – Что означает для меня этот результат? – Что принесут мне эти перемены?

2. Контекст – К чему меня приведут эти перемены? – В каких обстоятельствах я воспользуюсь полученным результатом? – Когда бы лучше этому произойти? – Где бы лучше этому случиться? – Хочу ли я этого в любых взаимоотношениях? В любых ли обстоятельствах? Рядом с кем мне хотелось бы находиться? – В каких обстоятельствах намеченный результат не принесёт мне пользы? – Есть ли иные обстоятельства, в которых намеченный результат тоже окажется полезным? – Хочу ли я, чтобы он проявлялся всегда, во всех сферах моей жизни? – Как долго мне бы хотелось использовать полученный результат? – Когда у меня может возникнуть желание воспользоваться этим результатом? – В каких обстоятельствах это станет неуместным?

Список вспомогательных вопросов для постановки цели Этот список вопросов облегчает написание рамки цели. Не нужно на все вопросы отвечать, они лишь должны навести вас на правильные мысли. 1. Позитивная формулировка – Чего я хочу? – Что я хочу изменить прямо сейчас? – Какого результата я хочу добиться? – Чего я хочу достичь? – Что я хотел бы изменить? – Что я хотел бы делать иначе? – Представляю ли я себе результат? – Какой именно результат я себе представляю? – Что я хочу сделать?

Однако, если 3 первых шага могут быть не только символическими, но и конструктивными – указывайте их. Начинайте действовать! Для начала выполните три первых шага. Это нужно сделать после того, как вы выверите рамку цели со специалистом и окончательно утвердите перед собой. Если вы испытываете сопротивление в составлении рамки цели, всё время отлыниваете – подсознание саботирует вашу цель, есть для неё серьёзные внутренние преграды. Обязательно обращайтесь к специалисту. Поверьте мне, такая простая тема как лишний вес мне давалась прорабатываться очень-очень медленно и сам бы я точно не справился. Отбросьте гордость и идите к специалисту. Это окупается сторицей и экономит силы, деньги и драгоценное время.

достигнуть цели. Эмоции, состояния, материальные вещи, люди. Но помните про личную ответственность. «Курит, пьёт и не женат – это Путин виноват», – антипример личной ответственности. 12. Напишите 3 убеждения, препятствующие достижению цели Убеждения нужно трансформировать в полезные. Можно использоваться метод задавания вопросов «Раскрутки». В Интернете есть инструкции. Раскрутки – хорошая техника, но её может быть маловато. Рекомендую с этим пунктом основательно работать со специалистом. Он поможет вам найти деструктивные убеждения и трансформировать в полезные. 13. Напишите 3 первых шага к цели Это символические действия – они не обязаны быть напрямую связаны с целью. «Повязать белую ленточку на дерево» – подойдёт. Эти действия – ваш личный ритуал. По их исполнению подсознание поймёт что пора исполнять программу, заложенную в рамке цели.

поговорить – это работает. Вживую – при желании. Не факт что они скажут то, что нужно – люди редко действительно знают свои убеждения. 9. Напишите 3 ресурса, которые необходимы для достижения этой цели Под ресурсом понимается всё, что угодно – материальное и психическое. Деньги, уверенность, дружба, сексуальность, красота, сила. Посмотрите вглубь себя – чего вам не хватает? 10. Напишите 3 убеждения, полезные для достижения этой цели Какие убеждения по вашему мнению вам нужно приобрести или вы уже их имеет? Полезное упражнение – находить полезные и устранять деструктивные убеждения. 11. Напишите 3 вещи, препятствующие достижению цели Что угодно – любые вещи, что по вашему мешают