Однако, если 3 первых шага могут быть не только символическими, но и конструктивными – указывайте их.
Начинайте действовать!
Для начала выполните три первых шага. Это нужно сделать после того, как вы выверите рамку цели со специалистом и окончательно утвердите перед собой. Если вы испытываете сопротивление в составлении рамки цели, всё время отлыниваете – подсознание саботирует вашу цель, есть для неё серьёзные внутренние преграды. Обязательно обращайтесь к специалисту.
Поверьте мне, такая простая тема как лишний вес мне давалась прорабатываться очень-очень медленно и сам бы я точно не справился. Отбросьте гордость и идите к специалисту. Это окупается сторицей и экономит силы, деньги и драгоценное время.