Цитата из книги «Лучшие психотехники успеха»

• мышечное расслабление; • глубокое ритмичное дыхание; • внутреннее успокоение; • терпение (основанное на отслеживании и абстрагировании от бесконечного потока мыслей в голове); • удержание конкретного образа перед мысленным взором.