Цитаты из книги «Эмоциональный интеллект»

своих тренингах я обучаю участников диагностировать эмоции собеседника с помощью специальных упражнений. Группа разбивается на пары: один из участников должен определить эмоции собеседника, когда он рассказывает вам какую либо историю. Задача первого участника – наблюдать взгялд, мимику, голос, жестикуляцию, пантомимику собседеника. Первый участник должен «считать» эмоции и спросить партнера, верно ли он их понял. Практика показывает, что если партнеры не слишком хорошо знают друг друга, не видели, кто и как ведет себя в разных ситуациях и в повседневной жизни, то детектор лжи срабатывает далеко не всегда.

Упражнение: ответьте максимально честно на следующие вопросы. Положительный опыт Gallup Index вопросы:

Что, если это дело принесет крупную прибыль? Что, если все пойдет по плану?» – такие мысли придадут вам уверенности. Хотя, разумеется, нельзя забывать и о подстраховке: «Какова вероятность проигрыша и выигрыша? Что подсказывает мой опыт?».

Экспрессивность поведения: произносимые слова соответствуют невербальным сигналам (жестам, позам, интонациям). 3. Умение противостоять и атаковать: прямое и честное выражение своего мнения, без оглядки на окружающих. 4. Готовность давать четкие, определенные формулировки (не прячась!), часто говорить «я».

Психолог, психиатр и главврач американской клиники неврозов Андре Сальтер выделил шесть характеристик здоровой, уверенной в себе личности: 1. Эмоциональность речи: открытое (вещи называются своими именами, не надо гадать, что имеется в виду), спонтанное (озвучиваются ощущение, возникшие в данный момент) и подлинное (позитив и негатив не скрывается и не смягчается) выражение всех испытываемых

Если плывешь на байдарке – не рви воду, почувствуй ее, и двигайся вперед, мощно отталкиваясь от водной гла

Как вы хотите, чтобы окружающие себя чувствовали? • Какова ваша стратегия мотивирования других людей?• Какие эмоции должны испытывать люди, общаясь с вами?• Какова ваша стратегия оказания влияния на других людей? • Какова ваша стратегия реагирования на влияние со стороны других людей?

Астенические эмоции : наоборот, протекают на фоне подавления энергетического и интеллектуального потенциала организма, угнетения психической деятельности, мышечной активности, торможения любых ответных реакций организма. Отрицательные астенические эмоции: уныние, растерянность, неуверенность, стыд, вина,

Стенические эмоции: Стенические эмоции возникают и протекают при повышении энергетической активности, стимулируют деятельность мышц, нервной и

усиливают жизнедеятельность организма: радость, драйв, решимость. Так, стенический страх мобилизует внутренние резервы: в кровь выбрасывается адреналин, позволяющий бороться или убежать от противника. Также силы организма мобилизуются при воодушевлении, радости и т. п. Стенические эмоции возникают и протекают при повышении энергетической активности, стимулируют деятельность мышц, нервной и