эмоциональными вспышками. Наличие четкого плана, как погасить внезапные желания. Например, в случае внезапного желания есть: выпить воды, вдохнуть определенный аромат, глубоко подышать, что-то иное, эффективное для Вас лично.
• Регулярная тренировка волевых усилий, силы воли. Например, во время занятий спортом.
Нам нужен волевой интеллект при ведении сложных, рискованных, ответственных проектов, внедрении инноваций.
В этих ситуациях нам необходима мобилизация волевых усилий в четырех фазах:
1. Запуск рискованного, сложного проекта.
2. Преодоления периода неудач.
3. Прохождения периода рутины.
4. Завершение сложного проекта на фоне усталости, потери интереса.
В каждой фазе используют разные психотехники управления силой воли.