Если ты постоянно проявляешь упрямство и гордыню, суставы дадут сбой. А в каком виде он придет (болезнь или травма) уже не важно. Так что, дорогой мой, в первую очередь рабой над своим характером. Это основа основ любого выздоровления. Упражнения, конечно тоже делай. Но в первую очередь меняй отношение к себе, к людям и к жизни в целом