Съедайте в день по одному фрукту за полчаса-час до еды, ешьте поменьше сахара, исключите жирные и мучные продукты хотя бы месяц (чтобы просто проверить мои советы), а также ограничьте себя в сладком, насколько это возможно. И это все? Да, представляете?! В конце главы я поместил свое фото, чтобы подтвердить, что я вас не обманываю.