Цитата из книги «Читай! Как правильно выбирать книги, читать их и лучше использовать прочитанное»

Считается, что привычка формируется за 21 день, а закрепляется на 90-й день – то есть вам нужно продержаться всего три месяца. БукХак: привычки формируются со временем, на старте формирования их надо поддерживать.