Цитаты из книги «Бизнесхак на каждый день 2.0»

Timeline JS — бесплатный сервис для создания «таймлайнов»: http://time­line.­knight­lab.com. Easelly — один из самых простых сервисов для создания инфографики: http://www.easel.ly. Quadrigram — платный сервис (есть trial-доступ) для создания сложных и детализированных диаграмм и инфографики: http://www.qua­dri­gram.com.

как я буду относиться к этому через десять лет?

Принимая решение, задайте себе три вопроса: как я буду относиться к этому через десять минут? как я буду относиться к этому через десять месяцев?

Feedly — веб-сервис с огромными возможностями. В нем вы храните фиды, которые можете читать повсюду, используя только логин и пароль от Feedly.

Что будет, если это произойдет? (плюсы от выполнения) Что будет, если это не произойдет? (плюсы от невыполнения) Чего не будет, если это произойдет? (минусы от выполнения) Чего не будет, если это не произойдет? (минусы от невыполнения) Это квадрат Декарта. Четыре вопроса, позволяющих принять взвешенное решение.

Исследование, результаты которого были опубликованы в научном журнале Environmental Psychology22, показало, что люди, просто смотревшие на фотографии природы в течение 40 секунд, улучшали фокус и снижали уровень стресса.

Это массажные ролики. Я (Ренат) использую ролики бренда Blackroll, но на рынке представлены и другие бренды.

1)-сделайте вдох, одновременно считая про себя до пяти; 2)-задержите воздух в себе, одновременно считая про себя до пяти; 3)-сделайте выдох, одновременно считая про себя до пяти; 4)-задержите дыхание, одновременно считая про себя до пяти. Повторите этот цикл несколько раз, пока не почувствуете расслабление.

Но на самом деле спорт энергию дает, а не отбирает

она свойственна всем (и совам, и жаворонкам); редко удовлетворяется; сильно повышает продуктивность; позволяет отчасти компенсировать ночной недосып (в разумных пределах). Это дневной сон. Исследования НАСА о влиянии дневного сна на работу пилотов показали, что 26 минут сна повышают работоспособность на 34%20.