44. ФИЗКУЛЬТМИНУТКА
Во время коротких рабочих перерывов по возможности делайте короткие физические упражнения (планку, отжимания, приседания).
Хорош и турник — знаю, что у некоторых он есть в офисе (на улице или в помещении). Если вы работаете дома, все еще проще: можно установить турник в дверном проеме или купить такой, который не крепится к стенам, а устанавливается на полу.
Физкультминутка лучше пассивного перерыва, когда вы продолжаете оставаться за компьютером, но переключаетесь с работы на развлекательный контент.