Некоторые выпивают кофе перед дневным сном, ставят буд...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Бизнесхак на каждый день 2.0»

Некоторые выпивают кофе перед дневным сном, ставят будильник на 15–20 минут и просыпаются как раз тогда, когда кофеин попадает в кровь. Это высший пилотаж, но попробовать стоит — ученые доказали21, что так называемый coffee nap (то есть сочетание дневного сна в течение 20 минут и кофе) бодрит лучше, чем кофе или дневной сон по отдельности.
18 января 2017

Поделиться