на 180 градусов. В результате вы опять оказываетесь в базовой позиции, но развернуты в противоположную сторону. Правда, здесь одна существенная разница по сравнению с простым проворотом: Если вы делаете первый шаг левой ногой – поворачивайтесь влево. Если правой ногой – поворачиваетесь вправо.
Практикуясь делать этот поворот, следите за тем, чтобы не ставить ноги далеко друг от друга. Продолжайте следить за спиной и шеей.