сочетать редкие тяжелые тренировки (раз в 10–14 дней) ...➤ MyBook

Цитата из книги «Силовые тренировки для любителей»

сочетать редкие тяжелые тренировки (раз в 10–14 дней) с более частыми легкими (раз в 3–5 дней). Редкие тяжелые тренировки – это основа тренировок, нацеленных на существенный рост силы и мышц атлета, не употребляющего «химию». В промежутках между тяжелыми тренировками проводятся легкие для дополнительной стимуляции процессов роста.
17 марта 2021

Поделиться