Это означает бо́льший рабочий вес, бо́льший стресс для всех систем и, как следствие, – более стремительный прогресс. Новичков, делающих легкие тренировки между тяжелыми, легко узнать по технике выполнения движений. Даже во время тяжелых подходов их повторения стремительны и скоординированы, как у продвинутых атлетов. Это совсем не похоже не медленные, вымученные повторения типичного новичка.