3. Легкие стимулирующие тренировки в промежутке между ...➤ MyBook

Цитата из книги «Силовые тренировки для любителей»

3. Легкие стимулирующие тренировки в промежутке между тяжелыми. Они дают дополнительный рост без разрушений. Для продвинутых сложнее нарастить «бонус» – новую мышечную массу, ради которой мы и качаемся, так как нагрузка на тяжелой тренировке выше, соответственно, больше повреждения и дольше время восстановления.
29 марта 2023

Поделиться