Ахимса – непричинение вреда (в том числе и самому себе), любовь ко всему сущему, избавление от гнева и гордыни.
Асаны, помогающие подготовиться к выполнению шпагатов: Ардха Хануманасана – Вамадевасана в бегуне – Пашчимоттанасана – Джану Ширшасана – Паривритта Паригхасана – Паривритта Джану Ширшасана – Супта Падангуштхасана – Упавиштха Конасана.