«Система Живая осанка. Уникальный курс постановки осанки за 30 дней» читать онлайн книгу 📙 автора Игоря Борщенко на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Игорь Борщенко
  4. 📚«Система Живая осанка. Уникальный курс постановки осанки за 30 дней»
Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.47 
(15 оценок)

Система Живая осанка. Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

119 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2012 год

0+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков – вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку.

В новой книге известного вертебролога, специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Занимаясь по методу И. А. Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично.

Книга также издавалась под названием «Болит спина: что делать. Система „Живая осанка“»

читайте онлайн полную версию книги «Система Живая осанка. Уникальный курс постановки осанки за 30 дней» автора Игорь Борщенко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Система Живая осанка. Уникальный курс постановки осанки за 30 дней» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2012
Объем: 
215647
Год издания: 
2012
ISBN (EAN): 
9785271400278
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
9 964 книги

boservas

Оценил книгу

Эх, старость - не радость. Говорят, что возраст человека зависит от состояния его позвоночника. А поскольку у меня последнее время частенько прихватывает поясницу, я отвечаю на это тем, что проявляю интерес к книгам о здоровом позвоночнике.

В этой области в России два авторитета - доктора Бубновский и Борщенко. Оба создали свои системы и школы, оба пишут книги, оба активно выступают против традиционных методов лечения. Ну, и я тоже решил почитать обоих. Отчет начинаю с Борщенко просто потому, что только что отложил книгу, и впечатления еще относительно свежие, хотя с темой я начал знакомиться с книг Бубновского, но отзывы на них тоже вскоре будут.

Есть у эксклюзивных докторов много общего, это, как я уже сказал выше, критическое отношение к традиционной медицине, концентрация внимания на состоянии мышечной системы и её тренировка. Но есть и существенная разница, так, в теоретическом плане, материалы Бубновского выглядят более убедительными и проработанными, а вот в практическом система Борщенко более проста и доступна.

Да, Борщенко не так ярок и харизматичен, как Бубновский, не так смел и категоричен, но после прочтения его книги, в которой, к сожалению, тоже очень много воды, а слово "тоже" здесь намекает на то, что воды хватает и у Бубновского, так вот, после его книги появляется желание начать восстанавливать функциональность спины прямо сейчас и прямо тут, где находишься. А всё потому, что система, которую он предлагает, не требует ничего, кроме желания работать над собой.

Логика Борщенко в том, что для того, чтобы спина была здоровой, у человека должны быть сильными мышцы спины и пресса. Именно здоровые и сильные мышцы держат позвоночный столб в тонусе, уберегая его от остеохондроза и стирания позвонков, которое оборачивается грыжей.

А предлагает автор читателям два комплекса упражнений; первый направлен конкретно на формирование правильной осанки и основан на позе, которую он поэтично называет "Царская шапка", а второй - на силу мышц, а в его основе лежат те самые, уже позабытые изометрические упражнения, которые когда-то внедрял профессор Анохин, и которые выполнял в тюремной камере Котовский. Так вот, Борщенко занимается возрождением старой системы физического совершенствования, и приспосабливает её к задаче поддержания здоровья позвоночника.

Бубновский тоже предлагает комплекс физических упражнений, но он у него и попроще и посложнее одновременно. Более простая общедоступная часть не такая насыщенная, как у Боршенко, а вот более сложная - крайне насыщена, но... есть одно но. Для её выполнения требуются специальные тренажеры, разработанные автором системы, которые можно найти только в центрах доктора Бубновского.

23 мая 2021
LiveLib

Поделиться

Чтобы девушки запомнили ровное положение спины, их заставляли часами ходить, держа палку или швабру за спиной
15 мая 2021

Поделиться

Недаром мудрость нас учит: посеешь мысль – пожнешь поступок; посеешь поступок – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу.
29 октября 2020

Поделиться

Изометрическая гимнастика…» и «Система «Умный позвоночник
10 октября 2020

Поделиться

Автор книги