«Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг» читать онлайн книгу 📙 автора Игоря Борщенко на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Игорь Борщенко
  4. 📚«Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг»
Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

0 
(0 оценок)

Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг

29 печатных страниц

Время чтения ≈ 1ч

2012 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска.

Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения.

Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.

Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.

Книга также издавалась под названием «Болит шея – что делать».

читайте онлайн полную версию книги «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг» автора Игорь Борщенко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2012
Объем: 
53487
Год издания: 
2012
ISBN (EAN): 
9785271388392
Время на чтение: 
1 ч.
Правообладатель
9 883 книги

Автор книги