В момент максимального сгибания в пояснице вы буквальн...➤ MyBook

Цитата из книги «Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг»

В момент максимального сгибания в пояснице вы буквально разрываете диски, травмируете связки и суставы. Поэтому традиционные сгибания позвоночника, или кранчи, как их называют на английский манер, для укрепления брюшного пресса категорически запрещены, тем более для больного позвоночника.
19 мая 2014

Поделиться