Мышцы брюшного пресса – главные стабилизаторы поясницы...➤ MyBook

Цитата из книги «Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг»

Мышцы брюшного пресса – главные стабилизаторы поясницы. В момент их напряжения увеличивается внутрибрюшное давление, приводя к улучшению состояния межпозвонковых дисков. Это вызывает уменьшение болей. Не давайте животу пассивно отвисать все время. Напрягите мышцы живота, и острая боль в спине уменьшится или исчезнет!
19 мая 2014

Поделиться