«Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы» читать онлайн книгу 📙 автора Иена Смита на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Похудение и диеты
  3. ⭐️Иен К. Смит
  4. 📚«Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы»
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.33 
(3 оценки)

Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

86 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2022 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.

Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?

Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.

В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.

Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы» автора Иен К. Смит на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2020
Объем: 
155675
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
9 февраля 2023
ISBN (EAN): 
9785041594305
Переводчик: 
Е. Хрипункова
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
22 949 книг

Katgu

Оценил книгу

В книге рассказывается один из вариантов управления весом с помощью своего мозга. Меня книга воодушевила, немного замотивировала и даже вселила уверенности в том, что я смогу похудеть)
Если прислушаться ко всем советам в этой книге, пройти все предложенные тесты и разработать свой план по снижению весу, безусловно всё получится!

4 июня 2024
LiveLib

Поделиться

venluma

Оценил книгу

Эта книга не посвящена вопросам питания в плане того, что и когда есть. Вместо этого, она сосредоточена на дисциплине, плане, ваших силах, принятии решений и их выполнении.

В книге содержатся тесты, задания и вопросы, которые помогут вам лучше понять себя и свои привычки. Это полезный инструмент, который может пригодиться в отдельных моментах и дать вам дополнительный стимул для похудения.

Если вам понравится автор, в книге есть отсылки к другим его работам, посвященным вопросам питания. Знакомство с этой книгой имеет все шансы помочь вам.

24 июля 2024
LiveLib

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика