Этих двух дыхательных упражнений, при их регулярном выполнении, хватит, чтобы вернуть твои легкие в боевое, здоровое, приспособленное к большим нагрузкам состояние. Каждое утро, выполняя эти два упражнения, ты посылаешь в свое подсознание сигнал: «Я здоров, я готов к нагрузкам, мне нужны мощные легкие!» Очень хорошо, если ты будешь говорить эти слова каждый раз перед выполнением дыхательных упражнений и после него.