на травах пригодится тем, кому душ не помог успокоиться.
4. Список дел на завтра лучше делать до душа и чая. После того как ты его составил, про дела больше не думай. Все твои мысли должны быть сосредоточены на здоровье и достижении энергии для нового эффективного дня.
5. Создай себе правильные условия для сна. Спи в проветренном помещении, в удобной одежде и