Нужно вдыхать носом на 5 счетов. Легкие должны полност...➤ MyBook

Цитата из книги «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»

Нужно вдыхать носом на 5 счетов. Легкие должны полностью раскрыться. Сначала наполняется живот, затем средняя часть легких, а после – верхняя. Следи, чтобы плечи не поднимались и подбородок был прижат к груди. Позвоночник и голова должны быть на одной линии, как будто ты прислонился к стене и позвоночник ровно и точно к ней прилегает.
28 октября 2017

Поделиться