Цитата из книги «Выступай! Уверенность в себе и ораторское мастерство за 30 дней»

Для этого нужно 30 дней. За этот срок в нервной системе образуются устойчивые схемы и связи. Появляются новые привычки. Алгоритм сохранения позитивных изменений поможет тебе сохранять и закреплять все то, что благодаря алгоритму расширения зоны комфорта легко и с удовольствием войдет в твою жизнь.