Цитата из книги «Выступай! Уверенность в себе и ораторское мастерство за 30 дней»

т, кто умеет держать свой фокус внимания на одном и не отвлекаться, тренирует очень важную «мышцу» – волю. Именно она держит фокус внимания в моменты, когда хочется отвлечься. Укрепляй эту «мышцу» и фокусируйся на вещах, которые действительно важны для тебя.