УПРАЖНЕНИЕ ДВУХМИНУТНАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ
Положи перед собой часы, имеющие секундную стрелку.
На мгновение расслабься, сконцентрируй внимание – и начинай следить за движением секундной стрелки.
В течение двух минут фокусируй все мысли на движении секундной стрелки, как будто в мире не существует ничего другого.
Постарайся сохранить сосредоточенность в течение двух минут.
Внимание – твой наиболее