Для того чтобы чувствовать, человек должен находиться в сознании. А для этого необходимо присутствие в настоящем, здесь и сейчас. Не позволяйте своему разуму непрестанно ускользать то в прошлое, то в будущее. Медитация поможет научиться оставаться в настоящем. Сохранять присутствие. Сохранять сознание и, таким образом, чувствовать. А значит, быть живым.