Для повышения общей выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы, иммунитета, поможет Л-карнитин. Норма от 1,5 до 3 граммов перед тренировкой в тренировочный день? Не надо бояться передозировки Л-карнитина. Единственное условие: «раздвиньте» сроки приема карнитина с белковосодержащими препаратами минимум на 20 минут, так как смешивание Л-карнитина с белком затрудняет его всасывание.