Иначе говоря, именно в этой ситуации создаются условия для управления бессознательной психической деятельностью. Вот полная схема занятий АТ, состоящая из последовательности формул для достижения состояния аутогенного погружения: Я СОВЕРШЕННО СПОКОЕН (1 РАЗ).ПРАВАЯ РУКА ТЯЖЕЛАЯ (6 РАЗ).Я СОВЕРШЕННО СПОКОЕН (1 РАЗ).ПРАВАЯ РУКА ТЕПЛАЯ (6 РАЗ).Я СОВЕРШЕННО СПОКОЕН (6 РАЗ).СЕРДЦЕ БЬЕТСЯ СПОКОЙНО И РОВНО (6 РАЗ).Я СОВЕРШЕННО СПОКОЕН (1 РАЗ).ДЫХАНИЕ СПОКОЙНОЕ И РОВНОЕ (6 РАЗ).МНЕ ЛЕГКО ДЫШИТСЯ (1 РАЗ). ЛОБ ПРИЯТНО ПРОХЛАДЕН (6 РАЗ).