вертикали, потом – по горизонтали.
Когда вы сможете выполнить это, продолжайте увеличивать объем восприятия. Теперь старайтесь видеть одновременно с точкой две-три строчки текста вверху и внизу. Видеть одновременно с точкой – это не читать текст, а ощущать его наличие как графическое обрамление зеленой точки.
Чтение всегда связано с движением глаз, сменой их точек фиксации. В упражнении это запрещено. Весь период выполнения упражнения взгляд должен фиксировать только зеленую точку. Значит, вам не нужно читать текст, вы только должны боковым зрением пытаться различать контуры, очертания окружающих точку слов, фраз, предложений. Постепенно вам удастся видеть все большие и большие фрагменты текста. Конечная цель этого упражнения в том, чтобы 10 мин свободно созерцать точку, не отвлекаясь на посторонние мысли. А в отдельные мгновения сосредоточения вдруг увидеть всю страницу одновременно с точкой в центре. Панорама страницы видится выпукло, ясно, отчетливо. Так будет продолжаться сравнительно недолго, всего несколько мгновений. Но это и должно быть свидетельством успешности тренировок.