Цитата из книги «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении»

жертвование сном и чрезмерное количество кофеина и алкоголя поднимают уровень кортизола, тем самым стимулируя гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему и усиливая стрессовую реакцию организма.