Придумайте себе бодрящую Найдите или придумайте утверждение или фразу, которая будет мотивировать вас к движению и поддерживать позитивный настрой. Это может быть что-то простое вроде «Включайся!» или «Я становлюсь сильнее с каждым днем». Главное — обращаться к себе так, чтобы побуждать себя прилагать максимум усилий к тренировкам, что бы это ни