3. Придерживайтесь «чистой» диеты
Это значит никаких обработанных продуктов в течение семи дней. Употребляйте в пищу только натуральные продукты в их узнаваемой форме (овощи, фрукты, продукты из цельного зерна, орехи, семена, бобы, бобовые, постное мясо). Избегайте простых сахаров — не только обычного сахара, но и сиропов и всего, что содержит компонент с названием,