Цитата из книги «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении»

не поддавайтесь искушению урвать больше времени за счет сна. Лучше скажите «нет» несрочным делам, разделите обязанности с другими людьми или договоритесь о новых сроках сдачи работы, чтобы получать необходимый отдых.