Цитата из книги «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении»

Чтобы рассмотреть эти вопросы в надлежащей перспективе, попробуйте следующие приемы: Спросите себя, насколько вероятно, что ваши худшие опасения действительно оправдаются. Подумайте, будет ли актуальна эта ситуация через три месяца или три года. Забудьте слова вроде «всегда» и «никогда»; употребляйте менее категоричные выражения для описания ситуаций, в которые вы попадаете. Задавайтесь вопросом, есть ли доказательства в пользу того, что данная негативная ситуация — часть единой цепи и действительно опасна.