Цитата из книги «Омоложение на клеточном уровне. Революционная программа здоровья»

Вот вам упражнение, которое эффективно устранит проблему. Найдите место поудобнее, сядьте. Некоторое время дышите естественно и затем: • Вдохните через нос и как бы животом, отчего он станет «надувным шаром», наполненным вашим вдохом.• Задержите дыхание на несколько секунд.• Выдохните медленно и секунд пять ощущайте глубокое расслабление. • Повторите все это пять-шесть раз.