Цитата из книги «Омоложение на клеточном уровне. Революционная программа здоровья»

В дополнение к посту и детоксикации нужно ввести в свой рацион цельные крупы и бобовые. Ешьте 85 % растительной пищи и только 15 % животной. Неуклонно снижайте потребление мяса и повышайте в рационе долю фруктов и овощей (включая рис) вплоть до 85 %. Ешьте ферментированные, прошедшие процесс брожения продукты. Сброженная соя, маринованные овощи и грибы усиливают иммунитет. В дополнение к трем указанным методам практикуйте глубокое дыхание через нос. Побольше общайтесь с Природой: гуляйте в парках и за городом, займитесь огородничеством, садоводством